張貴杰 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

張貴杰宜蘭
ID 256952

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:38:45 | 07:31/km | 第1半馬

宜蘭國道馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:38:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'27")

00:38'27" (+02'47")

01:16'04" (+02'34")

10 km

(01:16'04")

00:37'37" (+01'57")

15 km

(01:51'44")

00:35'40"

01:13'30"

20 km

(02:29'34")

00:37'50" (+02'10")

Finish

(02:38:45)

日期: 2016-11-05 05:31 - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+01'17")

997 / 997

2

07'01"

(15'04")

07'01" (+00'15")

998 / 1996

3

07'22"

(22'26")

07'18" (+00'32")

1007 / 3004

4

07'18"

(29'44")

07'22" (+00'36")

989 / 3993

5

08'43"

(38'27")

08'37" (+01'51")

1011 / 5004

展開計圈分析

賽後評分: 忘了按暫停結束～哈哈
給 3 星

11月累積里程 : 21.10 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, Stanley Lei 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'02"	00:15'11"
3	07'15"	00:22'26"
4	07'24"	00:29'50"
5	08'37"	00:38'27"
6	07'37"	00:46'04"
7	08'24"	00:54'28"
8	07'15"	01:01'43"
9	07'08"	01:08'51"
10	07'13"	01:16'04"
11	06'45"	01:22'49"
12	06'55"	01:29'44"
13	06'50"	01:36'34"
14	07'53"	01:44'27"
15	07'17"	01:51'44"
16	08'20"	02:00'04"
17	07'02"	02:07'06"
18	07'04"	02:14'10"
19	07'26"	02:21'36"
20	07'58"	02:29'34"
21	08'19"	02:37'53"
22	24'42"	03:02'35"
22.0	00'00"	03:19'45"

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