Roger 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
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半馬 | 02:23:02 | 06:46/km | 第5半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:23:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'50")

00:32'50" (+01'29")

01:09'19" (+02'37")

10 km

(01:09'19")

00:36'29" (+05'08")

15 km

(01:44'40")

00:35'21" (+04'00")

01:06'42"

20 km

(02:16'01")

00:31'21"

Finish

(02:23:02)

日期: 2016-11-05 07:11 - 總爬升: 229 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1500 Cal - 總步數: 23602 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

屏東

Roger

·

屏東

Roger

·

屏東

Roger

·

賽前宣言: 😂

11月累積里程 : 57.20 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

小Z, Su Mei Xie 和其他 9 人說推

·

Benson Shen 盛況空前喔

2016-11-05 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	06'06"	00:18'29"
4	06'28"	00:24'57"
5	07'53"	00:32'50"
6	07'00"	00:39'50"
7	07'02"	00:46'52"
8	08'12"	00:55'04"
9	06'54"	01:01'58"
10	07'21"	01:09'19"
11	06'31"	01:15'50"
12	06'00"	01:21'50"
13	07'07"	01:28'57"
14	07'50"	01:36'47"
15	07'53"	01:44'40"
16	06'02"	01:50'42"
17	06'20"	01:57'02"
18	06'56"	02:03'58"
19	05'54"	02:09'52"
20	06'09"	02:16'01"
21	06'40"	02:22'41"
20.8	-1'-29"	02:23'02"

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