7.4 km | 01:13:29 | 09:59/km日期: 2016-11-04 00:14 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 10'44" / 10'26" / 09'43" / 04'54" / 08'19" / 12'21" / 12'38" / 11'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" (+05'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" (+05'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'44" (+04'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'18" (+03'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'21" (+07'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'37" (+07'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'36" (+07'43") | 350 / 7350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 10'26" | 00:21'10" |
| 3 | 09'43" | 00:30'53" |
| 4 | 04'54" | 00:35'47" |
| 5 | 08'19" | 00:44'06" |
| 6 | 12'21" | 00:56'27" |
| 7 | 12'38" | 01:09'05" |
| 7.4 | 11'30" | 01:13'07" |
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