王添進 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.6 km | 00:28:43 | 05:08/km

日期: 2016-11-06 05:39 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'18" / 05'05" / 04'54" / 05'04" / 05'07" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16" (+00'23")

990 / 990

2

05'05"

(10'18")

05'03" (+00'10")

1004 / 1995

3

04'55"

(15'13")

04'53"

1004 / 2999

4

05'08"

(20'21")

05'04" (+00'11")

1010 / 4010

5

05'07"

(25'28")

05'07" (+00'14")

998 / 5009

6

03'15"

(28'43")

05'37" (+00'44")

577 / 5587

21

11月累積里程 : 204.40 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

林老師, 歐俊聰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'05"	00:10'23"
3	04'54"	00:15'17"
4	05'04"	00:20'21"
5	05'07"	00:25'28"
5.6	05'36"	00:28'43"

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