JoyBoy🎶 2025/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
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1.1 km | 00:07:17 | 06:23/km

日期: 2025-01-17 16:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 65.6

Pace: 08'24" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

01'01"

(07'17")

07'08" (+00'53")

143 / 1143

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 309.40 km

中乔飞影PB4 W EU44 累積 : 267.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

Jerry Chou, 吳明展和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
1.1	07'11"	00:09'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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