Chih-Yueh Chen 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chih-Yueh Chen 台北市
ID 197875

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:09:15

2016 WETRI 墾丁鐵人三項運動賽事

官方成績
日期	2016-11-06
成績	03:09:15
總名次	29 / -
分組名次	3 / -
平均速度

日期: 2016-11-06 06:00 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 76 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'56"

(21'56")

19'28" (+14'43")

1126 / 1126

2

13'27"

(35'23")

13'08" (+08'23")

1024 / 2151

3

18'14"

(53'38")

06'29" (+01'44")

2809 / 4960

4

02'00"

(55'39")

04'45"

423 / 5384

台北市

Chih-Yueh Chen

·

台北市

Chih-Yueh Chen

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 109.69 km

ZOOT TT 7.0 累積 : 206.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

無尾熊, Lihwa Lee 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'55"	00:19'55"
2	08'50"	00:28'45"
3	05'12"	00:33'57"
4	19'41"	00:53'38"
5	01'00"	00:54'38"
5.8	02'15"	00:56'22"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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