Seyi Wei 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Seyi Wei 基隆
ID 294437

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:50:48 | 08:05/km | 第1半馬

第五屆臺東好米盃。2016池上伯朗大道公益馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:50:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'46")

00:37'46"

01:21'08"

10 km

(01:21'08")

00:43'22" (+05'36")

15 km

(02:04'52")

00:43'44" (+05'58")

01:27'02" (+05'54")

20 km

(02:48'10")

00:43'18" (+05'32")

Finish

(02:50:48)

日期: 2016-11-06 07:00 - 地點: 客家文化園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

基本訓練

賽後評分: 初體驗！
給 4 星

11月累積里程 : 46.46 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

智銘春嬌, 叮叮噹和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'38"	00:15'01"
3	07'36"	00:22'37"
4	07'24"	00:30'01"
5	07'45"	00:37'46"
6	08'26"	00:46'12"
7	10'52"	00:57'04"
8	07'45"	01:04'49"
9	08'02"	01:12'51"
10	08'17"	01:21'08"
11	08'02"	01:29'10"
12	08'56"	01:38'06"
13	09'06"	01:47'12"
14	08'47"	01:55'59"
15	08'53"	02:04'52"
16	08'39"	02:13'31"
17	07'52"	02:21'23"
18	09'18"	02:30'41"
19	08'33"	02:39'14"
20	08'56"	02:48'10"
21.1	02'24"	02:50'49"

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