JC 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

JC 台北市
ID 279447

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JC

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:32:22 | 07:13/km | 第1半馬

艋舺盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:32:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'19")

00:31'19"

01:04'30"

10 km

(01:04'30")

00:33'11" (+01'52")

15 km

(01:39'54")

00:35'24" (+04'05")

01:14'07" (+09'37")

20 km

(02:18'37")

00:38'43" (+07'24")

Finish

(02:32:22)

日期: 2016-11-06 08:02 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

台北市

JC

·

基本訓練

賽後評分: 棒棒
給 5 星

11月累積里程 : 52.27 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蝙蝠俠, Stella Chuang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'15"	00:12'25"
3	06'10"	00:18'35"
4	06'21"	00:24'56"
5	06'23"	00:31'19"
6	06'14"	00:37'33"
7	06'21"	00:43'54"
8	06'10"	00:50'04"
9	07'55"	00:57'59"
10	06'31"	01:04'30"
11	06'50"	01:11'20"
12	06'41"	01:18'01"
13	07'43"	01:25'44"
14	07'01"	01:32'45"
15	07'09"	01:39'54"
16	06'49"	01:46'43"
17	07'18"	01:54'01"
18	08'28"	02:02'29"
19	07'57"	02:10'26"
20	08'11"	02:18'37"
21	08'27"	02:27'04"
21.1	54'42"	02:32'24"

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朋友動態

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10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

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