chang ku ch 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

chang ku ch 台中
ID 4000

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5.4 km | 00:25:31 | 04:41/km

日期: 2016-10-26 03:27 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 04'48" / 04'42" / 04'29" / 04'41" / 04'57" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'42"

(09'30")

04'42" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'28"

(13'59")

04'28"

1000 / 3000

4

04'41"

(18'40")

04'41" (+00'13")

1000 / 4000

5

04'57"

(23'37")

04'57" (+00'29")

1000 / 5000

6

01'53"

(25'31")

04'13"

449 / 5449

10月累積里程 : 93.38 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'42"	00:09'30"
3	04'29"	00:13'59"
4	04'41"	00:18'40"
5	04'57"	00:23'37"
5.4	04'13"	00:25'31"

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