連續兩天的全程馬拉松真的有點累人不過還是得讓自己去習慣這樣的頻率跟強度，因為昨天比賽身體出現狀況所以就有特別注意跟調整，還好今天沒出狀況，開賽前自己就擠在起跑點前跟著眾家高手一起準備，不用想太多最主要的還要騙照片，一鳴槍就感覺到廝殺的氣氛濃厚當然還是以李智群的贏面最大當然最後也沒有遺憾的拿下總一，好了，一起跑的時候就明顯感覺得大腿酸痛即便想要跑起來也是力不從心，腳抬不起來步伐就很拖跑起來很累果然不是很OK的狀況，老孫Shi-Sheng Sun團長從我身邊經過時也發現到我腿抬不起來的狀況還特地陪我小跑一段關心一下，我想昨天賽事的疲勞還存在所以今天保守一點比較好，幸好一開始卡位卡得好不然應該很快就GG了，既然跑不出速度只好慢慢跑能多跑一公里是一公里總之能夠完賽就好，話是這樣說沒錯但是還是很殘忍的給自己訂了兩個目標，第一是堅持全程用跑的完賽，除非自己真的跑不動準備棄賽的狀況下，第二是守住四小時完賽的底線，是的，堅持。很不認真的我一直到昨天才知道艋舺馬也是相同的路線跑兩趟這對我來說很掙扎因為我真的很不喜歡跑兩趟，可是今天這兩趟跑起來的感覺很不一樣，它沒有跑台北國道時的無趣更沒有跑基隆馬時的煩躁，雖然跑步的過程中很累但是就可以順順的跑下去，更誇張的是連30公里的撞牆期在今天都沒有發生，我想可能跟跑速降低有關係另一個原因應該是華中橋到古亭河濱公園這段路對我來說太熟悉了所以相對更有安全感跑起來自然就得心應手了，不得不說今天這場艋舺馬的補給做得真的是太好了，平均每2.5公里一個水站有些地方還有去程跟回程的分流所基本上不會有去程回程的跑者塞在一起的形況發生，第一個21公里很順利的在115分鐘之內搞定接著又開始在狀況好壞之間游移，還好最終都能撐住然後跑滿，回到終點看了一下時間3:48:15，第二目標也達標了，連著兩天的疲勞感頓時全消走路也正常沒有跛腳，這兩天的比賽下來真的有越來越好的感覺，今天這場LSD的恢復跑應該算成功喔，除了拿到我的完賽獎牌的當下有稍微傻眼一下之外，簡單的擦拭過後換了套衣服就等待今天的重頭戲「吃辦桌」，主辦單位宣稱是請海霸王的廚師來為大家料理今天的兩百多桌（我是252桌）然後啤酒可以無限暢飲喝通海，一桌都是不認識的跑者但沒多久時間大家就聊得很開心喝得很盡興，總一哥智群還特地跑來我們這桌喝兩杯聊天拍照然後大夥還約定好明年再相見，看來當初聽章友萱大美女的建議是對的，艋舺馬真的是CP值很高的一場賽事，也推薦給喜歡跑步的大家。
總結
可以在連日馬的狀況下達成自己預期的目標感覺很幸運，雖然跑得亂無章法也不見得有效率但也算是經驗累積，之後可以針對不足的部分再加以補強希望能夠越來越好。
肌內效的扎貼在這兩場的比賽下來還是感覺得到它的效果，對於受傷跟疲勞的部位也確實有固定跟穩定的作用，就心理層面來說更多了一項保障，感謝必生好藥局提供喔。
帥哥復健師林昭印 這禮拜要麻煩你好好修理一下我的臀大肌了。
#跑步是累積沒有奇蹟