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    林敬智 彰化
    ID 57551
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林敬智 
    全馬 | 03:31:38 | 05:00/km | 第3馬
    2016戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績03:31:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'15")
    		00:23'15"00:47'41"
    10 km(00:47'41")
    		00:24'26" (+01'11")
    15 km(01:11'46")
    		00:24'05" (+00'50")00:48'05" (+00'24")
    20 km(01:35'46")
    		00:24'00" (+00'45")
    25 km(02:00'41")
    		00:24'55" (+01'40")00:50'28" (+02'47")
    30 km(02:26'14")
    		00:25'33" (+02'18")
    35 km(02:52'36")
    		00:26'22" (+03'07")00:53'55" (+06'14")
    40 km(03:20'09")
    		00:27'33" (+04'18")
    Finish(03:31:38)

    日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1899 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'11"  (04'11")
    		04'11"1000 / 1000
    2
    04'37"  (08'49")
    		04'37" (+00'26")1000 / 2001
    3
    04'45"  (13'35")
    		04'45" (+00'34")1000 / 3002
    4
    04'45"  (18'20")
    		04'45" (+00'34")1000 / 4003
    5
    04'54"  (23'15")
    		04'54" (+00'43")1000 / 5004
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (28'10")
    		04'54" (+00'43")1000 / 6005
    7
    04'52"  (33'02")
    		04'52" (+00'41")1000 / 7006
    8
    04'57"  (38'00")
    		04'57" (+00'46")1000 / 8007
    9
    04'49"  (42'50")
    		04'49" (+00'38")1000 / 9008
    10
    04'50"  (47'41")
    		04'50" (+00'39")1000 / 10009
    11
    04'52"  (52'33")
    		04'52" (+00'41")1000 / 11010
    12
    04'53"  (57'27")
    		04'53" (+00'42")1000 / 12011
    13
    04'46"  (01:02'14")
    		04'46" (+00'35")1000 / 13012
    14
    04'45"  (01:06'59")
    		04'45" (+00'34")1000 / 14013
    15
    04'46"  (01:11'46")
    		04'46" (+00'35")1000 / 15014
    16
    04'52"  (01:16'39")
    		04'52" (+00'41")1000 / 16015
    17
    04'51"  (01:21'30")
    		04'50" (+00'39")1000 / 17016
    18
    04'52"  (01:26'22")
    		04'51" (+00'40")1000 / 18017
    19
    04'40"  (01:31'02")
    		04'39" (+00'28")1000 / 19019
    20
    04'44"  (01:35'47")
    		04'44" (+00'33")1000 / 20020
    21
    04'53"  (01:40'40")
    		04'53" (+00'42")1000 / 21021
    22
    04'56"  (01:45'37")
    		04'56" (+00'45")1000 / 22022
    23
    04'59"  (01:50'36")
    		04'59" (+00'48")1000 / 23023
    24
    05'05"  (01:55'41")
    		05'04" (+00'53")1000 / 24024
    25
    05'03"  (02:00'45")
    		05'03" (+00'52")1000 / 25025
    26
    05'07"  (02:05'52")
    		05'07" (+00'56")1000 / 26026
    27
    05'00"  (02:10'53")
    		04'59" (+00'48")1000 / 27027
    28
    05'20"  (02:16'13")
    		05'19" (+01'08")1000 / 28028
    29
    05'03"  (02:21'16")
    		05'03" (+00'52")1000 / 29029
    30
    05'02"  (02:26'18")
    		05'01" (+00'50")1000 / 30030
    31
    05'09"  (02:31'28")
    		05'08" (+00'57")1000 / 31031
    32
    05'10"  (02:36'38")
    		05'10" (+00'59")1000 / 32032
    33
    05'09"  (02:41'48")
    		05'08" (+00'57")1000 / 33033
    34
    05'29"  (02:47'17")
    		05'28" (+01'17")1000 / 34034
    35
    05'31"  (02:52'48")
    		05'31" (+01'20")1000 / 35035
    36
    05'02"  (02:57'51")
    		05'02" (+00'51")1000 / 36036
    37
    05'26"  (03:03'17")
    		05'25" (+01'14")1000 / 37037
    38
    05'28"  (03:08'46")
    		05'28" (+01'17")1000 / 38038
    39
    05'54"  (03:14'40")
    		05'53" (+01'42")1000 / 39038
    40
    05'42"  (03:20'23")
    		05'42" (+01'31")1000 / 40039
    41
    05'38"  (03:26'02")
    		05'38" (+01'27")1000 / 41040
    42
    05'01"  (03:31'03")
    		05'01" (+00'50")1000 / 42041
    43
    00'34"  (03:31'38")
    		05'05" (+00'54")114 / 42156
    彰化
    林敬智
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    彰化
    林敬智
    · 留言

    第三馬，破PB

    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 255.57 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    吳凱文, 吳念祖 和其他 8 人說推
    · 留言
    黃可晨 敬智你真厲害，恭喜高速完賽
    2016-11-06 14:40 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'38"00:08'49"
    304'46"00:13'35"
    404'45"00:18'20"
    504'55"00:23'15"
    604'55"00:28'10"
    704'52"00:33'02"
    804'58"00:38'00"
    904'47"00:42'47"
    1004'54"00:47'41"
    1104'50"00:52'31"
    1204'56"00:57'27"
    1304'45"01:02'12"
    1404'46"01:06'58"
    1504'48"01:11'46"
    1604'53"01:16'39"
    1704'49"01:21'28"
    1804'53"01:26'21"
    1904'39"01:31'00"
    2004'46"01:35'46"
    2104'50"01:40'36"
    2204'59"01:45'35"
    2304'56"01:50'31"
    2405'05"01:55'36"
    2505'05"02:00'41"
    2605'09"02:05'50"
    2704'59"02:10'49"
    2805'21"02:16'10"
    2904'59"02:21'09"
    3005'05"02:26'14"
    3105'06"02:31'20"
    3205'09"02:36'29"
    3305'14"02:41'43"
    3405'26"02:47'09"
    3505'27"02:52'36"
    3605'09"02:57'45"
    3705'26"03:03'11"
    3805'25"03:08'36"
    3905'56"03:14'32"
    4005'37"03:20'09"
    4105'41"03:25'50"
    4205'04"03:30'54"
    42.204'41"03:31'38"

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