Michael 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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5.0 km | 00:26:45 | 05:20/km

日期: 2016-11-08 21:19 - 地點: Kaohsiung Cultural Center - 天氣: Cool - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'24" / 05'24" / 05'17" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'16"

(10'36")

05'16"

1000 / 2000

3

05'23"

(16'00")

05'23" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'24"

(21'24")

05'24" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'41")

05'16"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'45")

11'35" (+06'19")

5 / 5005

基本訓練~

11月累積里程 : 78.29 km

PUMA IGNITE 累積 : 946.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Egg Cheng, 李同湖和其他 90 人說推

·

觀看另 14 則留言

太極熊 M大,午安,運動愉快

2016-11-09 15:27 ·

2 個人推

芳萍 M大下午好運動愉快喔！

2016-11-09 16:38 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'24"	00:16'00"
4	05'24"	00:21'24"
5	05'17"	00:26'41"
5.0	13'18"	00:26'45"

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