徐浩然 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐浩然苗栗
ID 36167

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5.6 km | 00:40:19 | 07:09/km

日期: 2016-11-09 06:39 - 地點: 苗栗縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 08'18" / 07'22" / 07'17" / 06'47" / 06'49" / 05'58" /

11月累積里程 : 38.72 km

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黃國棟, 阿斌和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'22"	00:15'40"
3	07'17"	00:22'57"
4	06'47"	00:29'44"
5	06'49"	00:36'33"
5.6	05'58"	00:40'19"

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