5.2 km | 02:28:54 | 28:29/km日期: 2025-01-26 09:30 - 總爬升: 451 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 11°C - 濕度: 92.3
Pace: 19'47" / 32'55" / 41'33" / 19'14" / 29'54" / 24'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'06" (+00'55") | 400 / 400 |
| 2 | | 20'57" (+05'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 28'41" (+13'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 33'53" (+18'42") | 400 / 1600 |
| 5 | | 32'05" (+16'54") | 400 / 2000 |
| 6 | | 43'44" (+28'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 52'07" (+36'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 15'56" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 15'11" | 400 / 3599 |
| 10 | | 24'57" (+09'46") | 400 / 3999 |
| 11 | | 30'40" (+15'29") | 400 / 4399 |
| 12 | | 30'10" (+14'59") | 400 / 4800 |
| 13 | | 24'02" (+08'51") | 400 / 5200 |
| 14 | | 53'13" (+38'02") | 27 / 5227 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 84.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'47" | 00:19'47" |
| 2 | 32'55" | 00:52'42" |
| 3 | 41'33" | 01:34'15" |
| 4 | 19'14" | 01:53'29" |
| 5 | 29'54" | 02:23'23" |
| 5.2 | 24'14" | 02:28'54" |
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