12.0 km | 00:56:47 | 04:42/km日期: 2016-11-09 18:12 - 地點: 二重國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1301 Cal - 總步數: 9754 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'16" / 04'41" / 04'47" / 04'47" / 04'36" / 04'44" / 04'45" / 04'45" / 04'44" / 04'35" / 04'24" / 04'12" / 10'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'16" (+01'06") | 1008 / 1008 | 164 / 114 |
| 2 | | 04'41" (+00'31") | 1004 / 2012 | 169 / 125 |
| 3 | | 04'46" (+00'36") | 1006 / 3019 | 169 / 123 |
| 4 | | 04'46" (+00'36") | 1003 / 4023 | 168 / 123 |
| 5 | | 04'40" (+00'30") | 1009 / 5032 | 170 / 125 |
| 6 | | 04'42" (+00'32") | 1002 / 6034 | 172 / 122 |
| 7 | | 04'46" (+00'36") | 1000 / 7034 | 172 / 120 |
| 8 | | 04'46" (+00'36") | 1006 / 8041 | 172 / 121 |
| 9 | | 04'43" (+00'33") | 1011 / 9052 | 173 / 121 |
| 10 | | 04'34" (+00'24") | 1002 / 10055 | 174 / 125 |
| 11 | | 04'22" (+00'12") | 1007 / 11062 | 176 / 130 |
| 12 | | 04'10" | 1002 / 12065 | 177 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'41" | 00:09'57" |
| 3 | 04'47" | 00:14'44" |
| 4 | 04'47" | 00:19'31" |
| 5 | 04'36" | 00:24'07" |
| 6 | 04'44" | 00:28'51" |
| 7 | 04'45" | 00:33'36" |
| 8 | 04'45" | 00:38'21" |
| 9 | 04'44" | 00:43'05" |
| 10 | 04'35" | 00:47'40" |
| 11 | 04'24" | 00:52'04" |
| 12 | 04'12" | 00:56'16" |
| 12.0 | 10'28" | 00:56'47" |
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