10.1 km | 01:02:35 | 06:12/km日期: 2016-11-09 19:20 - 地點: 竹南運公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'07" / 06'22" / 08'37" / 04'58" / 05'54" / 05'54" / 07'58" / 05'49" / 05'10" / 05'26" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+03'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'57" (+03'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+01'31") | 68 / 10068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'22" | 00:12'29" |
| 3 | 08'37" | 00:21'06" |
| 4 | 04'58" | 00:26'04" |
| 5 | 05'54" | 00:31'58" |
| 6 | 05'54" | 00:37'52" |
| 7 | 07'58" | 00:45'50" |
| 8 | 05'49" | 00:51'39" |
| 9 | 05'10" | 00:56'49" |
| 10 | 05'26" | 01:02'15" |
| 10.1 | 04'49" | 01:02'35" |
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