黃志中 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

145 位追隨者

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3.2 km | 00:14:37 | 04:36/km

日期: 2016-11-09 20:39 - 卡路里: 145 Cal - 總步數: 2644 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'13" / 04'21" / 04'21" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'13"

(05'13")

05'12" (+00'53")

1001 / 1001

180 / 106

2

04'21"

(09'34")

04'19"

1006 / 2007

182 / 127

3

04'21"

(13'55")

04'19"

1006 / 3014

180 / 128

4

00'42"

(14'37")

04'09"

168 / 3182

180 / 133

赤足找人亂跟輕鬆跑

11月累積里程 : 280.88 km

媽媽牌腳踏實地累積 : 518.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

尤志長, 深般若和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'21"	00:09'34"
3	04'21"	00:13'55"
3.2	04'09"	00:14'37"

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