10.0 km | 00:56:47 | 05:40/km日期: 2016-11-10 06:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'05" / 05'58" / 07'05" / 04'26" / 05'08" / 05'22" / 05'52" / 06'02" / 05'56" / 06'11" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+01'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+01'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+02'19") | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 315.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'58" | 00:12'03" |
| 3 | 07'05" | 00:19'08" |
| 4 | 04'26" | 00:23'34" |
| 5 | 05'08" | 00:28'42" |
| 6 | 05'22" | 00:34'04" |
| 7 | 05'52" | 00:39'56" |
| 8 | 06'02" | 00:45'58" |
| 9 | 05'56" | 00:51'54" |
| 10 | 06'11" | 00:58'05" |
| 10.0 | 06'53" | 00:58'14" |
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