6.8 km | 00:40:15 | 05:55/km日期: 2016-11-10 18:21 - 平均心率: 179 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'42" / 06'12" / 06'02" / 05'57" / 06'09" / 05'30" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+02'08") | 309 / 5309 |
| 7 | | 04'59" (+01'00") | 487 / 5797 |
| 8 | | 05'33" (+01'34") | 497 / 6295 |
| 9 | | 05'05" (+01'06") | 41 / 6336 |
| 10 | | 25'28" (+21'29") | 2 / 6338 |
| 11 | | 03'59" | 436 / 6775 |
| 12 | | 06'56" (+02'57") | 17 / 6793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'12" | 00:12'54" |
| 3 | 06'02" | 00:18'56" |
| 4 | 05'57" | 00:24'53" |
| 5 | 06'09" | 00:31'02" |
| 6 | 05'30" | 00:36'32" |
| 6.8 | 05'19" | 00:40'46" |
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