5.6 km | 00:59:15 | 10:35/km日期: 2016-11-11 20:15 - 平均心率: 89 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 10'29" / 10'17" / 10'24" / 10'33" / 10'41" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'40" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'27" (+01'10") | 599 / 5599 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.04 km 
mizuno rider 19 累積 :
1589.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'29" | 00:10'29" |
| 2 | 10'17" | 00:20'46" |
| 3 | 10'24" | 00:31'10" |
| 4 | 10'33" | 00:41'43" |
| 5 | 10'41" | 00:52'24" |
| 5.6 | 12'07" | 00:59'40" |
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