10.0 km | 00:54:02 | 05:23/km日期: 2016-11-11 19:34 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'51" / 05'14" / 05'13" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 05'27" / 05'35" / 05'17" / 05'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'01" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'14" | 00:11'05" |
| 3 | 05'13" | 00:16'18" |
| 4 | 05'21" | 00:21'39" |
| 5 | 05'23" | 00:27'02" |
| 6 | 05'27" | 00:32'29" |
| 7 | 05'27" | 00:37'56" |
| 8 | 05'35" | 00:43'31" |
| 9 | 05'17" | 00:48'48" |
| 10 | 05'13" | 00:54'01" |
| 10.0 | 03'17" | 00:54'03" |
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