威諾 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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6.6 km | 00:32:47 | 04:57/km

日期: 2016-11-12 06:23 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5554 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'31" / 05'02" / 05'06" / 04'55" / 04'45" / 04'41" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'47")

1006 / 1006

165 / 110

2

05'05"

(10'36")

05'02" (+00'21")

1008 / 2015

166 / 118

3

05'03"

(15'39")

05'02" (+00'21")

1001 / 3017

169 / 117

4

04'55"

(20'34")

04'54" (+00'13")

1000 / 4017

170 / 119

5

04'45"

(25'19")

04'44" (+00'03")

1000 / 5018

172 / 122

展開計圈分析

照今天早上天氣看來，明天田中應該是烤肉馬了～XD

11月累積里程 : 246.82 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), Dean迪恩和其他 221 人說推

·

觀看另 11 則留言

威諾 Joyce、芳萍謝謝，我會視狀況盡力的！^ ^

2016-11-12 15:25 ·

2 個人推

David 晚安～假日愉快^_^

2016-11-12 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'02"	00:10'33"
3	05'06"	00:15'39"
4	04'55"	00:20'34"
5	04'45"	00:25'19"
6	04'41"	00:30'00"
6.6	04'35"	00:32'47"

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