張半羞 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張半羞台北市
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半馬 | 01:29:56 | 04:15/km | 第2半馬

2016 Night Cat Run 夜跑馬場町

官方成績
日期	2016-11-12
成績	01:29:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'07")

00:20'07"

00:41'01"

10 km

(00:41'01")

00:20'54" (+00'47")

15 km

(01:02'32")

00:21'31" (+01'24")

00:42'12" (+01'11")

20 km

(01:23'13")

00:20'41" (+00'34")

Finish

(01:29:56)

日期: 2016-11-12 18:00 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

999 / 999

2

03'55"

(07'34")

03'57" (+00'18")

991 / 1990

3

04'11"

(11'45")

04'10" (+00'31")

1001 / 2992

4

04'10"

(15'55")

04'05" (+00'26")

1019 / 4011

5

04'12"

(20'07")

04'11" (+00'32")

1001 / 5013

展開計圈分析

台北市

張半羞

·

11月累積里程 : 494.96 km

Android - asus ASUS_T00P 上傳 | 8 years ago

陳彥捷, 陳怡文和其他 14 人說推

·

觀看另 8 則留言

張半羞俊逢加油!~您也可以更厲害!

2016-11-13 17:33 ·

1 個人推

Taka 厲害!

2016-11-14 01:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'55"	00:07'38"
3	04'11"	00:11'49"
4	04'06"	00:15'55"
5	04'12"	00:20'07"
6	04'06"	00:24'13"
7	04'09"	00:28'22"
8	04'10"	00:32'32"
9	04'11"	00:36'43"
10	04'18"	00:41'01"
11	04'14"	00:45'15"
12	04'16"	00:49'31"
13	04'18"	00:53'49"
14	04'26"	00:58'15"
15	04'17"	01:02'32"
16	04'21"	01:06'53"
17	04'08"	01:11'01"
18	04'04"	01:15'05"
19	04'08"	01:19'13"
20	04'00"	01:23'13"
21	04'04"	01:27'17"
21.0	264'59"	01:29'56"

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