Aline Lin 2016/11/13 訓練日誌

Aline Lin 彰化
ID 213958

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Aline Lin

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:39 | 05:54/km | 第1半馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:04:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47" (+03'55")

00:57'57" (+02'08")

10 km

(00:57'57")

00:27'10" (+00'18")

15 km

(01:24'49")

00:26'52"

00:55'49"

20 km

(01:53'46")

00:28'57" (+02'05")

Finish

(02:04:39)

日期: 2016-11-13 06:50 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'33"

(07'33")

07'29" (+02'22")

1008 / 1008

05'54"

(13'27")

05'54" (+00'47")

997 / 2006

05'41"

(19'08")

05'38" (+00'31")

1006 / 3012

05'43"

(24'51")

05'39" (+00'32")

1010 / 4023

06'02"

(30'53")

05'59" (+00'52")

1006 / 5030

展開計圈分析

喵 17k後尿急
找不到廁所
跑不了只能用走的(怕忍不住)
有點可惜
熱爆了弱爆了

辛苦了右腳

11月累積里程 : 163.64 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Abel 和其他 24 人說推

留言

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唯（培英慢跑）唉唷～很少看妳參加賽事，沒有下次了（記得我初半馬也講過這種話，結果⋯）恭喜高速完賽。

2016-11-14 13:15 ·

1 個人推

Aline Lin 唉油...對啊第一次參加賽事
是奉命陪跑的
陪跑到差點閃尿
(一點都不帥了) 跺腳!!
自己也覺得有一咪咪可惜就是了
**我也想帥氣完賽啊
**21k還好。全馬真的好了不起
**所以不敢把話說死。也許下次又要陪跑哈哈哈

2016-11-14 15:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'54"	00:13'27"
3	05'41"	00:19'08"
4	05'37"	00:24'45"
5	06'02"	00:30'47"
6	05'23"	00:36'10"
7	05'12"	00:41'22"
8	05'38"	00:47'00"
9	05'36"	00:52'36"
10	05'21"	00:57'57"
11	05'18"	01:03'15"
12	05'18"	01:08'33"
13	05'12"	01:13'45"
14	05'33"	01:19'18"
15	05'31"	01:24'49"
16	05'30"	01:30'19"
17	05'43"	01:36'02"
18	05'50"	01:41'52"
19	06'03"	01:47'55"
20	05'51"	01:53'46"
21	07'24"	02:01'10"
21.4	08'06"	02:04'39"