白天怕水 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

白天怕水桃園
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半馬 | 02:09:46 | 06:09/km | 第8半馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:09:46
總名次	443 / 5159
分組名次	112 / 973
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'46")

00:17'46" (+15'12")

00:20'20"

10 km

(00:20'20")

00:02'34"

15 km

(00:28'43")

00:08'23" (+05'49")

00:34'57" (+14'37")

20 km

(00:55'17")

00:26'34" (+24'00")

Finish

(02:09:46)

日期: 2016-11-13 06:45 - 總爬升: 373 m - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

04'03" (+03'13")

1340 / 1340

2

08'00"

(13'27")

02'32" (+01'42")

3156 / 4497

3

06'16"

(19'43")

02'02" (+01'12")

3066 / 7563

4

05'43"

(25'26")

00'50"

6816 / 14379

5

05'01"

(30'27")

04'51" (+04'01")

1033 / 15413

展開計圈分析

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白天怕水

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賽前宣言: 熱門賽事~一定要軋一角

11月累積里程 : 156.35 km

愛買螢光累積 : 707.0 km

Android - asus ASUS_X013DB 上傳 | 7 years ago

陳志祥, 李得人和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	04'08"	00:07'44"
3	00'46"	00:08'30"
4	01'11"	00:09'41"
5	08'05"	00:17'46"
6	00'46"	00:18'32"
7	00'41"	00:19'13"
8	00'38"	00:19'51"
9	00'13"	00:20'04"
10	00'16"	00:20'20"
11	00'30"	00:20'50"
12	00'28"	00:21'18"
13	01'08"	00:22'26"
14	00'56"	00:23'22"
15	05'21"	00:28'43"
16	04'21"	00:33'04"
17	05'12"	00:38'16"
18	05'25"	00:43'41"
19	05'48"	00:49'29"
20	05'48"	00:55'17"
21	05'37"	01:00'54"
22	06'52"	01:07'46"
23	05'13"	01:12'59"
24	04'54"	01:17'53"
25	06'33"	01:24'26"
26	06'02"	01:30'28"
27	06'45"	01:37'13"
28	06'45"	01:43'58"
29	05'40"	01:49'38"
30	05'09"	01:54'47"
31	05'27"	02:00'14"
32	07'18"	02:07'32"
21.8	00'-21"	02:11'08"

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