謝志方 2016/11/13 訓練日誌

謝志方苗栗
ID 124344

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謝志方

全馬 | 06:05:10 | 08:39/km | 第2馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	06:05:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'36")

00:32'36"

01:07'21"

10 km

(01:07'21")

00:34'45" (+02'09")

15 km

(01:44'57")

00:37'36" (+05'00")

01:21'13" (+13'52")

20 km

(02:28'34")

00:43'37" (+11'01")

25 km

(03:14'26")

00:45'52" (+13'16")

01:38'59" (+31'38")

30 km

(04:07'33")

00:53'07" (+20'31")

35 km

(04:51'08")

00:43'35" (+10'59")

01:36'06" (+28'45")

40 km

(05:43'39")

00:52'31" (+19'55")

Finish

(06:05:10)

日期: 2016-11-13 06:20 - 總爬升: 394 m - 地點: 田中鎮 - 天氣: 23~30度 - 卡路里: 2159 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'15"

(06'15")

06'13" (+00'05")

1003 / 1003

06'05"

(12'20")

06'08"

989 / 1993

06'16"

(18'36")

06'09" (+00'01")

1017 / 3010

07'33"

(26'09")

07'37" (+01'29")

990 / 4000

06'27"

(32'36")

06'25" (+00'17")

1003 / 5003

展開計圈分析

苗栗

謝志方

留言

賽後評分: 田中鄉親的熱情，感動得想哭。
給 5 星

11月累積里程 : 45.91 km

Adidas adizero 累積 : 42.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	06'11"	00:18'36"
4	07'33"	00:26'09"
5	06'27"	00:32'36"
6	08'21"	00:40'57"
7	06'25"	00:47'22"
8	06'36"	00:53'58"
9	06'58"	01:00'56"
10	06'25"	01:07'21"
11	06'49"	01:14'10"
12	09'07"	01:23'17"
13	07'08"	01:30'25"
14	07'34"	01:37'59"
15	06'58"	01:44'57"
16	11'14"	01:56'11"
17	06'47"	02:02'58"
18	06'58"	02:09'56"
19	08'30"	02:18'26"
20	10'08"	02:28'34"
21	07'00"	02:35'34"
22	08'13"	02:43'47"
23	07'41"	02:51'28"
24	13'23"	03:04'51"
25	09'35"	03:14'26"
26	12'44"	03:27'10"
27	09'48"	03:36'58"
28	12'22"	03:49'20"
29	07'25"	03:56'45"
30	10'48"	04:07'33"
31	08'09"	04:15'42"
32	08'36"	04:24'18"
33	08'59"	04:33'17"
34	08'20"	04:41'37"
35	09'31"	04:51'08"
36	09'06"	05:00'14"
37	12'06"	05:12'20"
38	11'08"	05:23'28"
39	10'06"	05:33'34"
40	10'05"	05:43'39"
41	08'30"	05:52'09"
42	08'11"	06:00'20"
42.5	09'40"	06:05'10"