Jason Chen 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chen 雲林
ID 128492

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半馬 | 02:17:28 | 06:30/km | 第5半馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:17:28
總名次	808 / 5159
分組名次	139 / 700
平均速度	06:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'55")

00:30'55" (+00'47")

01:01'03"

10 km

(01:01'03")

00:30'08"

15 km

(01:33'04")

00:32'01" (+01'53")

01:04'39" (+03'36")

20 km

(02:05'42")

00:32'38" (+02'30")

Finish

(02:17:28)

日期: 2016-11-13 06:50 - 卡路里: 1164 Cal - 總步數: 24280 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'06" (+01'41")

1004 / 1004

179 / 78

2

05'38"

(12'46")

05'35" (+00'10")

1007 / 2011

187 / 95

3

05'40"

(18'26")

05'39" (+00'14")

1002 / 3013

184 / 95

4

06'06"

(24'32")

06'03" (+00'38")

1007 / 4020

186 / 88

5

06'27"

(30'59")

06'24" (+00'59")

1006 / 5027

170 / 91

展開計圈分析

雲林

Jason Chen

·

賽前宣言: 很幸運抽中了^^

11月累積里程 : 52.80 km

Saucony Mirage 4 累積 : 261.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'35"	00:12'43"
3	05'40"	00:18'23"
4	06'06"	00:24'29"
5	06'26"	00:30'55"
6	06'06"	00:37'01"
7	05'28"	00:42'29"
8	06'49"	00:49'18"
9	05'45"	00:55'03"
10	06'00"	01:01'03"
11	05'51"	01:06'54"
12	06'35"	01:13'29"
13	06'00"	01:19'29"
14	06'19"	01:25'48"
15	07'16"	01:33'04"
16	06'23"	01:39'27"
17	06'22"	01:45'49"
18	06'28"	01:52'17"
19	06'49"	01:59'06"
20	06'36"	02:05'42"
21	06'40"	02:12'22"
21.6	09'05"	02:17'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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