JCY 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

JCY 新北市
ID 51277

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3.0 km | 00:16:53 | 05:36/km

日期: 2016-11-12 08:07 - 地點: 板二 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 05'38" / 05'42" / 05'29" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'20")

05'41" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'49")

05'28"

1000 / 3000

4

00'03"

(16'53")

05'01"

12 / 3012

11月累積里程 : 201.32 km

asics TJR280 累積 : 1329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

品衡(慢慢蛇), 阿杰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'42"	00:11'20"
3	05'29"	00:16'49"
3.0	05'10"	00:16'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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