4.0 km | 00:21:35 | 05:22/km日期: 2016-11-15 18:29 - 地點: 永吉國中 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3777 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'26" / 05'22" / 05'08" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'23") | 1002 / 1002 | 172 / 105 |
| 2 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 2003 | 175 / 105 |
| 3 | | 05'20" (+00'12") | 1004 / 3007 | 175 / 106 |
| 4 | | 05'08" | 1009 / 4016 | 177 / 109 |
| 5 | | 03'32" | 18 / 4035 | 150 / 188 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.98 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'26" | 00:10'58" |
| 3 | 05'22" | 00:16'20" |
| 4 | 05'08" | 00:21'28" |
| 4.0 | 06'12" | 00:21'35" |
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