5.4 km | 00:30:25 | 05:39/km日期: 2016-11-16 06:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'34" / 05'56" / 05'51" / 04'56" / 04'56" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+02'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'20" (+01'49") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'03" (+01'32") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'48" (+01'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'51" (+01'20") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'49" (+01'18") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'12" (+00'41") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'39" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'31" | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'20" (+00'49") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'58" (+01'27") | 372 / 5372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'56" | 00:12'30" |
| 3 | 05'51" | 00:18'21" |
| 4 | 04'56" | 00:23'17" |
| 5 | 04'56" | 00:28'13" |
| 5.4 | 10'46" | 00:32'14" |
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