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賴建方（頭份）
苗栗
ID 16468
125 位追隨者
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賴建方（頭份）
5.5 km
|
00:40:06
|
07:16/km
日期:
2016-11-18 05:21
-
卡路里:
409 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
22°C
-
濕度:
78%
Pace: 07'52" / 07'34" / 07'14" / 06'55" / 06'54" / 07'05" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'51"
(07'51")
07'51" (+00'57")
1000 / 1000
2
07'33"
(15'25")
07'33" (+00'39")
1000 / 2000
3
07'14"
(22'39")
07'14" (+00'20")
1000 / 3000
4
06'55"
(29'34")
06'55" (+00'01")
1000 / 4000
5
06'54"
(36'29")
06'54"
1000 / 5000
6
03'36"
(40'06")
07'01" (+00'07")
514 / 5514
11月累積里程 :
428.53 km
TCX 上傳
| 8 years ago
寶哥
,
陳芳玉
和其他
17
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'52"
00:07'52"
2
07'34"
00:15'26"
3
07'14"
00:22'40"
4
06'55"
00:29'35"
5
06'54"
00:36'29"
5.5
07'01"
00:40'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
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06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
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01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
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05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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01:02:37
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06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
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00:59:25
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
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05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
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05:16/km
Inna Chang
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16.0 km
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01:32:25
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05:46/km
王聖欣
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10.6 km
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01:00:00
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05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
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10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:36
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04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
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05:13/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
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00:57:04
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19:27/km
Inna Chang
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11.0 km
|
01:02:27
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05:40/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:45:40
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05:42/km
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5.5 km | 00:40:06 | 07:16/km
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