黃文聯 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.5 km | 00:39:50 | 11:23/km

日期: 2016-11-14 18:20 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 5530 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 13'13" / 11'38" / 10'34" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'13"

(13'13")

13'07" (+02'42")

1007 / 1007

119 / 63

2

11'45"

(24'58")

11'39" (+01'14")

1008 / 2015

144 / 59

3

10'27"

(35'25")

10'25"

1002 / 3017

151 / 63

4

04'25"

(39'50")

08'51"

498 / 3516

152 / 73

11月累積里程 : 170.01 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

張仁煌, 謝佳紘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	11'38"	00:24'51"
3	10'34"	00:35'25"
3.5	08'51"	00:39'50"

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