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Sand Man
南投
ID 241468
16 位追隨者
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Sand Man
半馬
|
02:16:51
|
06:29/km
|
第11半馬
2016 省府中興新村花園城市樂活路跑賽
官方成績
日期
2016-11-19
成績
02:16:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'29")
00:28'29" (+03'53")
00:59'19" (+59'43")
10 km
(00:59'19")
00:30'50" (+06'14")
15 km
(01:34'19")
00:35'00" (+10'24")
-410976:00'-24"
20 km
(-410975:-1'-5")
-410976:-35'-24"
Finish
(02:16:51)
日期:
2016-11-19 07:01
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1709 Cal
-
總步數:
22130
-
平均步幅:
94 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'31"
(05'31")
05'29"
1003 / 1003
183 / 99
2
05'47"
(11'18")
05'43" (+00'14")
1009 / 2012
178 / 97
3
05'45"
(17'03")
05'44" (+00'15")
1000 / 3013
175 / 99
4
05'50"
(22'53")
05'45" (+00'16")
1011 / 4024
178 / 97
5
05'40"
(28'33")
05'34" (+00'05")
1015 / 5039
180 / 99
展開計圈分析
6
05'55"
(34'28")
05'53" (+00'24")
1005 / 6045
171 / 99
7
05'55"
(40'23")
05'52" (+00'23")
1008 / 7053
182 / 93
8
06'28"
(46'51")
06'27" (+00'58")
1002 / 8055
173 / 89
9
06'05"
(52'56")
06'02" (+00'33")
1007 / 9063
176 / 93
10
06'32"
(59'28")
06'28" (+00'59")
1008 / 10071
159 / 96
11
06'08"
(01:05'36")
06'05" (+00'36")
1006 / 11077
180 / 91
12
06'52"
(01:12'28")
06'49" (+01'20")
1006 / 12084
172 / 84
13
07'50"
(01:20'18")
07'45" (+02'16")
1008 / 13093
145 / 88
14
06'20"
(01:26'38")
06'17" (+00'48")
1006 / 14099
180 / 88
15
07'56"
(01:34'34")
07'51" (+02'22")
1008 / 15108
142 / 88
16
06'34"
(01:41'08")
06'33" (+01'04")
1000 / 16109
180 / 84
17
07'35"
(01:48'43")
07'33" (+02'04")
1003 / 17112
155 / 85
18
06'55"
(01:55'38")
06'52" (+01'23")
1006 / 18118
176 / 82
19
07'53"
(02:03'31")
07'51" (+02'22")
1003 / 19122
153 / 82
20
07'22"
(02:10'53")
07'19" (+01'50")
1006 / 20128
159 / 85
南投
S
and Man
·
留言
賽前宣言:
默默的跑!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
129.08 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
畯（準仔）
,
邱志超
和其他
10
人說推
·
留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早上恭喜
2016-11-19 10:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'43"
00:11'14"
3
05'49"
00:17'03"
4
05'45"
00:22'48"
5
05'41"
00:28'29"
6
05'55"
00:34'24"
7
05'52"
00:40'16"
8
06'28"
00:46'44"
9
06'04"
00:52'48"
10
06'31"
00:59'19"
11
06'09"
01:05'28"
12
06'47"
01:12'15"
13
07'53"
01:20'08"
14
06'16"
01:26'24"
15
07'55"
01:34'19"
16
06'34"
01:40'53"
17
07'25"
01:48'18"
18
07'01"
01:55'19"
19
07'59"
02:03'18"
20.9
-13293058'-58"
-410975:-1'-5"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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半馬 | 02:16:51 | 06:29/km | 第11半馬
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