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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    305 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:14 | 05:07/km | 第7半馬
    TOYOTA Family Day 路跑 桃苗馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-19
    成績01:48:14
    總名次22 / 506
    分組名次- / -
    平均速度05:07/km
    官方證書
    張忍堂

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'09")
    		00:27'09" (+02'17")00:52'01" (+00'20")
    10 km(00:52'01")
    		00:24'52"
    15 km(01:18'39")
    		00:26'38" (+01'46")00:51'41"
    20 km(01:43'42")
    		00:25'03" (+00'11")
    Finish(01:48:14)

    日期: 2016-11-19 07:05 - 總爬升: 396 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 1262 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'38"  (10'41")
    		05'38" (+01'23")1000 / 2000
    3
    05'29"  (16'10")
    		05'29" (+01'14")1000 / 3000
    4
    05'46"  (21'56")
    		05'46" (+01'31")1000 / 4000
    5
    05'11"  (27'08")
    		05'11" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'11"  (32'20")
    		05'11" (+00'56")1000 / 6000
    7
    04'47"  (37'07")
    		04'47" (+00'32")1000 / 7000
    8
    04'19"  (41'26")
    		04'19" (+00'04")1000 / 8000
    9
    06'02"  (47'29")
    		06'02" (+01'47")1000 / 9000
    10
    04'31"  (52'00")
    		04'31" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'08"  (57'09")
    		05'08" (+00'53")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:02'38")
    		05'28" (+01'13")1000 / 12000
    13
    04'15"  (01:06'53")
    		04'15"1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:13'20")
    		06'26" (+02'11")1000 / 14000
    15
    05'18"  (01:18'39")
    		05'18" (+01'03")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:23'53")
    		05'14" (+00'59")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:28'57")
    		05'03" (+00'48")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:33'55")
    		04'58" (+00'43")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:38'58")
    		05'03" (+00'48")1000 / 19000
    20
    04'43"  (01:43'42")
    		04'43" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'36"  (01:48'18")
    		04'47" (+00'32")962 / 20962
    新竹
    張忍堂
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    張忍堂
    Steel1971 說推
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    #Toyota桃苗馬拉松 #石門水庫 半馬順利完賽~~~

    第一次在石門水庫參加賽事，上上下下的坡，跑起來粉累呀~ 還好比賽時氣溫沒有很高，跑完之後溫度才上升~ 最後 1:48:14 完賽~

    這次終於有堅持到最後，跟麋鹿一起牽手進終點了~o(≧v≦)o~ 不過麋鹿的腳傷還沒好，所以這次只是偶比較幸運而已，還是要繼續努力啦~>"<~

    跑完的重頭戲是抽 Toyota 新上市的 Sienta 汽車，可惜運氣不佳，沒有抽中~>"<

    恭喜麋鹿在有點陰錯陽差的情況下得到女總ㄧ。在腳傷還沒完全康復的情況下，這樣的表現真是難能可貴~
    這就是所謂的「運氣也是實力的一部分」吧，想要有好運，自己也要先努力才行呀~


    #run #tang_run

    11月累積里程 : 277.47 km ASICS亞瑟士 2016 虎走 日版 TARTHER JAPAN slim (小白) 累積 : 1193.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳志忠, 陳守德 和其他 12 人說推
    · 留言
    Anne 恭喜和Candy一起牽手進終點，撒花~
    2016-11-19 21:46 ·
     1 個人推
    張忍堂 玲君姊 thanks~
    2016-11-19 21:55 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'39"00:10'41"
    305'30"00:16'11"
    405'46"00:21'57"
    505'12"00:27'09"
    605'11"00:32'20"
    704'47"00:37'07"
    804'20"00:41'27"
    906'02"00:47'29"
    1004'32"00:52'01"
    1105'09"00:57'10"
    1205'28"01:02'38"
    1304'16"01:06'54"
    1406'26"01:13'20"
    1505'19"01:18'39"
    1605'14"01:23'53"
    1705'04"01:28'57"
    1804'59"01:33'56"
    1905'03"01:38'59"
    2004'43"01:43'42"
    21.004'47"01:48'19"

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