程歌 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

程歌新北市
ID 232603

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5.1 km | 00:26:01 | 05:05/km

日期: 2016-11-19 17:56 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'50" / 05'08" / 04'56" / 04'59" / 05'02" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'49" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'08"

(09'58")

05'07" (+00'19")

1000 / 2001

3

05'07"

(15'05")

04'51" (+00'03")

1053 / 3055

4

05'25"

(20'30")

05'07" (+00'19")

1056 / 4111

5

05'05"

(25'35")

04'48"

1058 / 5169

11月累積里程 : 100.56 km

Android - HTC HTC_B830x 上傳 | 7 years ago

芳萍, t a i c 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'08"	00:09'58"
3	04'56"	00:14'54"
4	04'59"	00:19'53"
5	05'02"	00:24'55"
5.1	09'59"	00:26'01"

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