邱雅慧 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅慧桃園
ID 85940

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半馬 | 03:38:39 | 10:21/km | 第11半馬

2016蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2016-11-20
成績	03:38:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'46")

00:48'46" (+01'14")

01:41'47"

10 km

(01:41'47")

00:53'01" (+05'29")

15 km

(02:43'49")

01:02'02" (+14'30")

01:49'34" (+07'47")

20 km

(03:31'21")

00:47'32"

Finish

(03:38:39)

日期: 2016-11-20 07:19 - 總爬升: 286 m - 地點: 蘆洲微風運河 - 天氣: 太陽好大 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'42"

(09'42")

08'54" (+00'20")

1089 / 1089

2

09'49"

(19'31")

09'50" (+01'16")

996 / 2086

3

11'25"

(30'56")

11'15" (+02'41")

1014 / 3100

4

09'29"

(40'25")

09'27" (+00'53")

1002 / 4103

5

09'22"

(49'47")

09'19" (+00'45")

1005 / 5108

展開計圈分析

桃園

邱雅慧

·

賽後評分: ....
給 4 星

11月累積里程 : 129.43 km

Ｙ拖粉色累積 : 943.3 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

Jon Li 阿雄 , Stella Chuang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'51"	00:18'44"
3	11'07"	00:29'51"
4	09'42"	00:39'33"
5	09'13"	00:48'46"
6	10'15"	00:59'01"
7	09'23"	01:08'24"
8	11'25"	01:19'49"
9	10'59"	01:30'48"
10	10'59"	01:41'47"
11	17'04"	01:58'51"
12	09'59"	02:08'50"
13	14'22"	02:23'12"
14	09'57"	02:33'09"
15	10'40"	02:43'49"
16	10'28"	02:54'17"
17	09'40"	03:03'57"
18	09'08"	03:13'05"
19	09'16"	03:22'21"
20	09'00"	03:31'21"
20.6	11'24"	03:38'39"

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朋友動態

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