feng 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
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feng

全馬 | 04:13:12 | 06:00/km | 第18馬

2016屏東單車國道國際慈善馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	04:13:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+03'04")

00:57'46" (+02'45")

10 km

(00:57'46")

00:27'46" (+00'50")

15 km

(01:25'31")

00:27'45" (+00'49")

00:55'01"

20 km

(01:52'47")

00:27'16" (+00'20")

25 km

(02:24'13")

00:31'26" (+04'30")

00:58'22" (+03'21")

30 km

(02:51'09")

00:26'56"

35 km

(03:21'13")

00:30'04" (+03'08")

01:01'23" (+06'22")

40 km

(03:52'32")

00:31'19" (+04'23")

Finish

(04:13:12)

日期: 2016-11-20 06:31 - 總爬升: 357 m - 地點: 屏東市 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'32"

(08'32")

08'29" (+03'29")

1005 / 1005

05'15"

(13'47")

05'16" (+00'16")

994 / 1999

05'31"

(19'18")

05'31" (+00'31")

998 / 2998

05'19"

(24'37")

05'17" (+00'17")

1006 / 4004

05'34"

(30'11")

05'22" (+00'22")

1035 / 5039

展開計圈分析

順利完賽

賽前宣言: 全馬加油!

賽後評分: 補給讚今年路線有變是平地馬
給 4 星

11月累積里程 : 428.19 km

adidas-2 型號累積 : 1261.0 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 7 years ago

橘子熊, 宏和其他 14 人說推

留言

觀看另 3 則留言

feng 山哥林兄正哥感謝!

2016-11-20 17:47 ·

PCJ Feng兄～午安～
恭喜完賽～

2016-11-21 14:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	05'20"	00:13'52"
3	05'31"	00:19'23"
4	05'14"	00:24'37"
5	05'23"	00:30'00"
6	05'23"	00:35'23"
7	06'28"	00:41'51"
8	05'16"	00:47'07"
9	05'20"	00:52'27"
10	05'19"	00:57'46"
11	05'42"	01:03'28"
12	05'35"	01:09'03"
13	05'38"	01:14'41"
14	05'22"	01:20'03"
15	05'28"	01:25'31"
16	05'23"	01:30'54"
17	05'15"	01:36'09"
18	05'48"	01:41'57"
19	05'14"	01:47'11"
20	05'36"	01:52'47"
21	07'00"	01:59'47"
22	05'59"	02:05'46"
23	06'23"	02:12'09"
24	05'38"	02:17'47"
25	06'26"	02:24'13"
26	05'07"	02:29'20"
27	05'13"	02:34'33"
28	05'56"	02:40'29"
29	05'17"	02:45'46"
30	05'23"	02:51'09"
31	05'49"	02:56'58"
32	05'48"	03:02'46"
33	05'05"	03:07'51"
34	07'14"	03:15'05"
35	06'08"	03:21'13"
36	05'18"	03:26'31"
37	07'03"	03:33'34"
38	06'15"	03:39'49"
39	07'09"	03:46'58"
40	05'34"	03:52'32"
41	06'02"	03:58'34"
42	05'47"	04:04'21"
43	05'06"	04:09'27"
43.4	08'37"	04:12'54"