鍾志民 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

鍾志民屏東
ID 75832

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全馬 | 04:31:29 | 06:26/km | 第7馬

2016屏東單車國道國際慈善馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	04:31:29
總名次	221 / 905
分組名次	71 / 298
平均速度	06:26/km

官方證書

鍾志民

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:54'00"

10 km

(00:54'00")

00:27'16" (+00'32")

15 km

(01:22'56")

00:28'56" (+02'12")

00:57'24" (+03'24")

20 km

(01:51'24")

00:28'28" (+01'44")

25 km

(02:25'32")

00:34'08" (+07'24")

01:07'40" (+13'40")

30 km

(02:59'04")

00:33'32" (+06'48")

35 km

(03:33'28")

00:34'24" (+07'40")

01:10'47" (+16'47")

40 km

(04:09'51")

00:36'23" (+09'39")

Finish

(04:31:29)

日期: 2016-11-20 06:33 - 地點: 屏東運動館 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

屏東

鍾志民

·

屏東

鍾志民

·

前兩天用傷了背~一直怕跑不了，好險順利完賽!!最後還來場大雨消消熱氣~~~

賽前宣言: 屏東國道!!!

11月累積里程 : 184.80 km

MIZUNO J1GA167701 累積 : 1723.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李明佳, mlincc 和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

開心跑的田中一步狼恭喜帶傷還完賽

2016-11-20 22:00 ·

1 個人推

David Huang 恭喜順利完賽!

2016-11-22 04:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'08"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	05'04"	00:21'08"
5	05'36"	00:26'44"
6	05'12"	00:31'56"
7	06'20"	00:38'16"
8	05'20"	00:43'36"
9	05'16"	00:48'52"
10	05'08"	00:54'00"
11	06'12"	01:00'12"
12	05'36"	01:05'48"
13	06'04"	01:11'52"
14	05'32"	01:17'24"
15	05'32"	01:22'56"
16	05'36"	01:28'32"
17	05'08"	01:33'40"
18	06'16"	01:39'56"
19	05'44"	01:45'40"
20	05'44"	01:51'24"
21	07'04"	01:58'28"
22	06'00"	02:04'28"
23	07'16"	02:11'44"
24	06'00"	02:17'44"
25	07'48"	02:25'32"
26	05'40"	02:31'12"
27	06'08"	02:37'20"
28	08'00"	02:45'20"
29	06'08"	02:51'28"
30	07'36"	02:59'04"
31	06'32"	03:05'36"
32	06'08"	03:11'44"
33	06'20"	03:18'04"
34	09'28"	03:27'32"
35	05'56"	03:33'28"
36	06'56"	03:40'24"
37	07'20"	03:47'44"
38	06'56"	03:54'40"
39	08'12"	04:02'52"
40	06'59"	04:09'51"
41	07'09"	04:17'00"
42	06'40"	04:23'40"
43	07'12"	04:30'52"
43.2	04'26"	04:31'35"

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