周政宏 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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5.4 km | 00:34:30 | 06:25/km

日期: 2016-11-22 05:09 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨下雨後涼爽 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'02" / 06'10" / 06'26" / 06'13" / 06'12" / 06'37" /

赤足訓練，恢復跑，雨後馬路有點積水，赤足超涼快。

11月累積里程 : 262.30 km

赤足赤足累積 : 1168.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

許璨鏞, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 14 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-11-22 09:36 ·

1 個人推

J 感謝你的愛心！這週持續下雨，是赤足的好時光！赤足愉快！

2016-11-23 10:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'10"	00:13'12"
3	06'26"	00:19'38"
4	06'13"	00:25'51"
5	06'12"	00:32'03"
5.4	06'38"	00:34'30"

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