4.2 km | 01:17:55 | 18:31/km日期: 2025-03-01 14:24 - 總爬升: 597 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.6
Pace: 15'01" / 19'06" / 20'08" / 19'24" / 20'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'08" (+03'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 16'23" (+04'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'51" | 400 / 1200 |
| 4 | | 19'43" (+07'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 22'10" (+10'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 22'23" (+10'32") | 400 / 2400 |
| 7 | | 17'46" (+05'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 25'39" (+13'48") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'45" (+02'54") | 400 / 3599 |
| 10 | | 18'16" (+06'25") | 400 / 3999 |
| 11 | | 20'29" (+08'38") | 208 / 4208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'01" | 00:15'01" |
| 2 | 19'06" | 00:34'07" |
| 3 | 20'08" | 00:54'15" |
| 4 | 19'24" | 01:13'39" |
| 4.2 | 20'32" | 01:17'56" |
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