9.1 km | 00:45:16 | 04:58/km日期: 2016-11-23 05:44 - 地點: 台江大道 - 天氣: 微涼飄小雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 05'09" / 05'11" / 04'55" / 04'57" / 05'04" / 04'58" / 04'38" / 04'29" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'59") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'08" (+00'41") | 1006 / 2009 |
| 3 | | 05'11" (+00'44") | 956 / 2965 |
| 4 | | 04'55" (+00'28") | 1005 / 3971 |
| 5 | | 04'55" (+00'28") | 1002 / 4973 |
| 6 | | 05'04" (+00'37") | 996 / 5969 |
| 7 | | 04'58" (+00'31") | 1014 / 6984 |
| 8 | | 04'39" (+00'12") | 995 / 7979 |
| 9 | | 04'27" | 1011 / 8990 |
| 10 | | 04'47" (+00'20") | 111 / 9101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.24 km 
迪卡儂 吸震舒適跑步鞋 KALENJI ELIORUN(螢光綠) 累積 :
1898.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'09" | 00:10'36" |
| 3 | 05'11" | 00:15'47" |
| 4 | 04'55" | 00:20'42" |
| 5 | 04'57" | 00:25'39" |
| 6 | 05'04" | 00:30'43" |
| 7 | 04'58" | 00:35'41" |
| 8 | 04'38" | 00:40'19" |
| 9 | 04'29" | 00:44'48" |
| 9.1 | 04'14" | 00:45'16" |
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