10.3 km | 01:09:40 | 06:44/km日期: 2016-11-19 07:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 670 Cal
Pace: 10'37" / 06'35" / 06'23" / 06'28" / 06'25" / 06'15" / 06'16" / 06'13" / 06'09" / 06'18" / 05'57" /
兩年前,在我跑第五馬 -- 池上牧野馬拉松時,
發現週圍有幾名選手,號碼布顏色跟我不一樣。
後來知道,那是剛跑了6天環花東的選手,
現在第7天跟我們一般選手同跑池上牧野45K。
世界上竟然有這種可怕的比賽,6天跑333公里?
當時我心中的震驚,實在難以用筆墨來形容。
以我當時連全馬都要費盡全力才能完賽的能力,
實在無法想像,那到底是怎樣的一個境界?
每次錯身而過,我總會特別觀察這群選手。
已經跑了6天,照理說,應該很累很疲倦,
全身到處痠痛,水泡,黑趾甲才對,
為什麼他們大部份人仍然笑得那麼開心呢?
難道這些神人,都不痛不累嗎?
那場比賽,是我第一次看到黃順吉大哥。
當然,黃大哥並不認識我。
但是他臉上永遠掛著笑容,輕鬆自在地跑著,
心中產生了無比的景仰。
是心中對跑馬的熱愛,遠超過身體的疼痛,
才能笑得這麼開心吧。
從那時候起,環花東六日賽的幼苗,就種在我的心裡。
什麼時候,我也能有這樣的機會,跑一次看看?
這絕對會是自己的人生中,非常精采的一頁。
沒想到兩年後,我真的鼓起勇氣,踏出了這一步。
現在的心情,恐懼當然是有的。
但是更多的,是期待。
像是小學生第一次參加遠足一樣,又緊張,又興奮。
最後一天,我能不能像兩年前看到的神人一樣,
笑著跑回終點呢?
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
411.85 km SKETCHER GoRun Ultra-R #11.5紅黑 累積 :
1267.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 06'35" | 00:17'12" |
3 | 06'23" | 00:23'35" |
4 | 06'28" | 00:30'03" |
5 | 06'25" | 00:36'28" |
6 | 06'15" | 00:42'43" |
7 | 06'16" | 00:48'59" |
8 | 06'13" | 00:55'12" |
9 | 06'09" | 01:01'21" |
10 | 06'18" | 01:07'39" |
10.3 | 05'57" | 01:09'40" |