BensonHsu 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

BensonHsu 新北市
ID 204212

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10.0 km | 01:07:29 | 06:44/km

2016 TOYOTA FAMILY DAY

官方成績
日期	2016-11-26
成績	01:07:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:44/km

日期: 2016-11-26 08:01 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 11786 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'22")

1002 / 1002

176 / 87

2

06'27"

(12'59")

06'27" (+00'18")

1000 / 2002

177 / 87

3

06'40"

(19'39")

06'36" (+00'27")

1009 / 3011

180 / 83

4

06'10"

(25'49")

06'09"

1001 / 4012

188 / 86

5

06'30"

(32'19")

06'25" (+00'16")

1011 / 5024

188 / 82

展開計圈分析

賽前宣言: 熱身跑

11月累積里程 : 83.05 km

Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 : 607.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 蝙蝠俠和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'27"	00:12'59"
3	06'36"	00:19'35"
4	06'14"	00:25'49"
5	06'25"	00:32'14"
6	06'46"	00:39'00"
7	06'23"	00:45'23"
8	06'49"	00:52'12"
9	06'34"	00:58'46"
10	07'29"	01:06'15"
10.1	09'33"	01:07'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km