6.7 km | 00:48:06 | 07:10/km日期: 2016-11-26 14:48 - 地點: 竹圍-微風運河 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 08'16" / 06'33" / 06'24" / 06'14" / 06'22" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'14") | 707 / 6707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
146.07 km 
Mizuno DYNA 累積 :
1442.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 08'16" | 00:13'59" |
| 3 | 06'33" | 00:20'32" |
| 4 | 06'24" | 00:26'56" |
| 5 | 06'14" | 00:33'10" |
| 6 | 06'22" | 00:39'32" |
| 6.7 | 06'27" | 00:44'06" |
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