子峰(Vic Lin) 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

子峰(Vic Lin) 彰化
ID 59522

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子峰(Vic Lin)

5.4 km | 00:29:04 | 05:21/km

日期: 2016-11-16 21:05 - 地點: 三重疏洪道公園 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'20" / 05'15" / 05'27" / 05'29" / 05'22" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'35")

05'14"

1000 / 2000

3

05'26"

(16'01")

05'26" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'28"

(21'30")

05'28" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'22"

(26'52")

05'22" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'11"

(29'04")

05'11"

423 / 5423

11月累積里程 : 52.62 km

Saucony kinvara 4 累積 : 163.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

康志嘉, 明宗(Jack) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'15"	00:10'35"
3	05'27"	00:16'02"
4	05'29"	00:21'31"
5	05'22"	00:26'53"
5.4	05'11"	00:29'05"

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