綠繡眼 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

綠繡眼台南
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22.1 km | 02:33:24 | 06:57/km

日期: 2016-11-27 06:35 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'44" / 07'03" / 07'17" / 07'43" / 06'18" / 06'49" / 06'02" / 06'44" / 06'19" / 05'37" / 08'37" / 06'09" / 05'58" / 11'29" / 06'12" / 06'35" / 06'41" / 05'55" / 07'11" / 06'17" / 06'18" / 06'41" / 29'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 119.45 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 🌺🌟家誠🍁🎏 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'03"	00:14'47"
3	07'17"	00:22'04"
4	07'43"	00:29'47"
5	06'18"	00:36'05"
6	06'49"	00:42'54"
7	06'02"	00:48'56"
8	06'44"	00:55'40"
9	06'19"	01:01'59"
10	05'37"	01:07'36"
11	08'37"	01:16'13"
12	06'09"	01:22'22"
13	05'58"	01:28'20"
14	11'29"	01:39'49"
15	06'12"	01:46'01"
16	06'35"	01:52'36"
17	06'41"	01:59'17"
18	05'55"	02:05'12"
19	07'11"	02:12'23"
20	06'17"	02:18'40"
21	06'18"	02:24'58"
22	06'41"	02:31'39"
22.1	27'20"	02:33'24"

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