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正坤
新北市
ID 230497
22 位追隨者
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正坤
恭喜完成了初馬
44.6 km
|
04:55:05
|
06:36/km
|
第1馬
2016第三屆南投馬拉松
官方成績
日期
2016-11-27
成績
04:55:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'36")
00:34'36" (+05'42")
01:06'11" (+01'09")
10 km
(01:06'11")
00:31'35" (+02'41")
15 km
(01:38'21")
00:32'10" (+03'16")
01:05'02"
20 km
(02:11'13")
00:32'52" (+03'58")
25 km
(02:45'01")
00:33'48" (+04'54")
01:09'21" (+04'19")
30 km
(03:20'34")
00:35'33" (+06'39")
35 km
(03:57'51")
00:37'17" (+08'23")
01:06'11" (+01'09")
40 km
(04:26'45")
00:28'54"
Finish
(04:55:05)
日期:
2016-11-27 06:02
-
總爬升:
1204 m
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2696 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'11"
(08'11")
08'11" (+02'52")
1000 / 1000
2
06'32"
(14'44")
06'32" (+01'13")
1000 / 2000
3
07'25"
(22'09")
07'25" (+02'06")
1000 / 3000
4
06'12"
(28'21")
06'12" (+00'53")
1000 / 4000
5
06'14"
(34'35")
06'14" (+00'55")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'47"
(41'23")
06'47" (+01'28")
1000 / 6000
7
05'58"
(47'22")
05'58" (+00'39")
1000 / 7000
8
06'08"
(53'30")
06'08" (+00'49")
1000 / 8000
9
06'15"
(59'46")
06'15" (+00'56")
1000 / 9000
10
06'24"
(01:06'10")
06'24" (+01'05")
1000 / 10000
11
06'22"
(01:12'33")
06'22" (+01'03")
1000 / 11000
12
06'20"
(01:18'53")
06'20" (+01'01")
1000 / 12000
13
06'51"
(01:25'44")
06'51" (+01'32")
1000 / 13000
14
01'52"
(01:27'36")
06'16" (+00'57")
298 / 13298
15
06'15"
(01:33'52")
06'15" (+00'56")
1000 / 14298
16
06'41"
(01:40'34")
06'41" (+01'22")
1000 / 15298
17
05'48"
(01:46'23")
05'48" (+00'29")
1000 / 16298
18
06'06"
(01:52'29")
06'06" (+00'47")
1000 / 17298
19
06'57"
(01:59'27")
06'57" (+01'38")
1000 / 18298
20
06'56"
(02:06'23")
06'56" (+01'37")
1000 / 19298
21
06'49"
(02:13'12")
06'49" (+01'30")
1000 / 20298
22
06'45"
(02:19'58")
06'45" (+01'26")
1000 / 21298
23
06'09"
(02:26'08")
06'09" (+00'50")
1000 / 22298
24
07'24"
(02:33'33")
07'24" (+02'05")
1000 / 23298
25
06'24"
(02:39'57")
06'24" (+01'05")
1000 / 24298
26
06'58"
(02:46'56")
06'58" (+01'39")
1000 / 25298
27
07'10"
(02:54'06")
07'10" (+01'51")
1000 / 26298
28
06'29"
(03:00'35")
06'29" (+01'10")
1000 / 27298
29
06'39"
(03:07'15")
06'39" (+01'20")
1000 / 28298
30
08'08"
(03:15'24")
08'08" (+02'49")
1000 / 29298
31
07'28"
(03:22'52")
07'28" (+02'09")
1000 / 30298
32
08'14"
(03:31'07")
08'14" (+02'55")
1000 / 31298
33
07'44"
(03:38'52")
07'44" (+02'25")
1000 / 32298
34
08'36"
(03:47'28")
08'36" (+03'17")
1000 / 33298
35
06'17"
(03:53'45")
06'17" (+00'58")
1000 / 34298
36
05'51"
(03:59'36")
05'51" (+00'32")
1000 / 35298
37
06'16"
(04:05'53")
06'16" (+00'57")
1000 / 36298
38
05'23"
(04:11'16")
05'23" (+00'04")
1000 / 37298
39
05'19"
(04:16'36")
05'19"
1000 / 38298
40
06'07"
(04:22'43")
06'07" (+00'48")
1000 / 39298
41
05'34"
(04:28'18")
05'34" (+00'15")
1000 / 40298
42
05'43"
(04:34'02")
05'43" (+00'24")
1000 / 41298
43
06'16"
(04:40'18")
06'16" (+00'57")
1000 / 42298
44
06'04"
(04:46'23")
06'04" (+00'45")
1000 / 43298
45
06'01"
(04:52'25")
06'01" (+00'42")
1000 / 44298
46
02'39"
(04:55'05")
05'40" (+00'21")
469 / 44767
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
184.97 km
MIZUNO 皇速 累積 :
1014.7 km
TCX 上傳
| 8 years ago
小童
,
智源
和其他
14
人說推
·
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張同心
恭喜完賽！
2016-11-27 19:55 ·
2
個人推
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'11"
00:08'11"
2
06'33"
00:14'44"
3
07'25"
00:22'09"
4
06'13"
00:28'22"
5
06'14"
00:34'36"
6
06'48"
00:41'24"
7
07'05"
00:48'29"
8
05'02"
00:53'31"
9
06'16"
00:59'47"
10
06'24"
01:06'11"
11
06'35"
01:12'46"
12
06'08"
01:18'54"
13
06'51"
01:25'45"
14
06'17"
01:32'02"
15
06'19"
01:38'21"
16
06'16"
01:44'37"
17
06'07"
01:50'44"
18
06'36"
01:57'20"
19
07'06"
02:04'26"
20
06'47"
02:11'13"
21
06'51"
02:18'04"
22
06'19"
02:24'23"
23
07'22"
02:31'45"
24
06'13"
02:37'58"
25
07'03"
02:45'01"
26
07'16"
02:52'17"
27
06'24"
02:58'41"
28
06'42"
03:05'23"
29
07'52"
03:13'15"
30
07'19"
03:20'34"
31
08'20"
03:28'54"
32
07'49"
03:36'43"
33
08'42"
03:45'25"
34
06'40"
03:52'05"
35
05'46"
03:57'51"
36
06'33"
04:04'24"
37
05'16"
04:09'40"
38
05'29"
04:15'09"
39
05'56"
04:21'05"
40
05'40"
04:26'45"
41
05'35"
04:32'20"
42
06'18"
04:38'38"
43
06'00"
04:44'38"
44
06'04"
04:50'42"
44.8
05'43"
04:55'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
22.2 km
|
02:52:02
|
07:44/km
EM
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:17
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:39:10
|
07:17/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:11:51
|
11:39/km
Annie Teng
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:01:53
|
07:33/km
randallkwo
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:55:44
|
08:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:35:47
|
24:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
01:09:33
|
16:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:30:39
|
21:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:19:31
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.9 km
|
03:16:35
|
15:12/km
EM
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:25
|
06:24/km
EM
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:11
|
06:02/km
EM
上傳了新日誌
22.0 km
|
02:17:25
|
06:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:30:27
|
08:34/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
16.9 km
|
01:46:45
|
06:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:43
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:39
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:01
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:58
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:32
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:29
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:39
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:35
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:20:40
|
07:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
00:56:01
|
17.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:38:11
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:30:00
|
06:57/km
randallkwo
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:48
|
08:41/km
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恭喜完成了初馬
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MIZUNO 皇速 累積 : 1014.7 km
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