Jarvis 2016/11/26 訓練日誌

Jarvis 桃園
ID 105104

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Jarvis

50.0 km | 06:31:49 | 07:50/km | 第3馬

2016宜蘭冬山河超級馬拉松

官方成績
日期	2016-11-25
成績	06:31:49
總名次	115 / 300
分組名次	25 / 57
平均速度	07:50/km

官方證書

Jarvis

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'40")

00:37'40" (+04'04")

01:11'16"

10 km

(01:11'16")

00:33'36"

15 km

(01:48'00")

00:36'44" (+03'08")

01:13'20" (+02'04")

20 km

(02:24'36")

00:36'36" (+03'00")

25 km

(03:02'52")

00:38'16" (+04'40")

01:14'36" (+03'20")

30 km

(03:39'12")

00:36'20" (+02'44")

35 km

(04:16'12")

00:37'00" (+03'24")

01:14'32" (+03'16")

40 km

(04:53'44")

00:37'32" (+03'56")

45 km

(05:44'44")

00:51'00" (+17'24")

01:33'32" (+22'16")

50 km

(06:27'16")

00:42'32" (+08'56")

Finish

(06:31:49)

日期: 2016-11-26 06:00 - 地點: 冬山河親水公園 - 天氣: 雨轉晴～ - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

桃園

Jarvis

運筆的攝影大哥說....拍完我就收工了！大驚....我跑太慢>.<

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桃園

Jarvis

超馬前一天去鷹石尖放鬆一下～

留言

桃園

Jarvis

很漂亮的景色...可惜陰雨天！

留言

桃園

Jarvis

超馬完賽之夜～一定要補一下！

留言

初超馬～順利完賽！

11月累積里程 : 122.93 km

Asics GEL-CUMULUS 18 (4E) 累積 : 913.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Winnie, 王子麵和其他 5 人說推

留言

Winnie 超狂的！！50km我想都不敢想XD

2016-11-29 00:26 ·

1 個人推

Jarvis 不用想...跑就對了！

2016-11-29 11:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'08"	00:14'36"
3	08'44"	00:23'20"
4	07'08"	00:30'28"
5	07'12"	00:37'40"
6	07'08"	00:44'48"
7	06'48"	00:51'36"
8	06'28"	00:58'04"
9	06'36"	01:04'40"
10	06'36"	01:11'16"
11	06'32"	01:17'48"
12	06'48"	01:24'36"
13	08'04"	01:32'40"
14	06'56"	01:39'36"
15	08'24"	01:48'00"
16	06'40"	01:54'40"
17	06'57"	02:01'37"
18	06'35"	02:08'12"
19	09'44"	02:17'56"
20	06'40"	02:24'36"
21	07'56"	02:32'32"
22	06'40"	02:39'12"
23	10'16"	02:49'28"
24	06'40"	02:56'08"
25	06'44"	03:02'52"
26	08'00"	03:10'52"
27	06'40"	03:17'32"
28	07'44"	03:25'16"
29	06'48"	03:32'04"
30	07'08"	03:39'12"
31	08'44"	03:47'56"
32	07'48"	03:55'44"
33	06'40"	04:02'24"
34	06'52"	04:09'16"
35	06'56"	04:16'12"
36	06'52"	04:23'04"
37	06'08"	04:29'12"
38	06'24"	04:35'36"
39	11'32"	04:47'08"
40	06'36"	04:53'44"
41	11'00"	05:04'44"
42	08'40"	05:13'24"
43	17'36"	05:31'00"
44	06'56"	05:37'56"
45	06'48"	05:44'44"
46	08'24"	05:53'08"
47	09'16"	06:02'24"
48	07'36"	06:10'00"
49	09'16"	06:19'16"
50	08'00"	06:27'16"
50.7	06'32"	06:31'36"