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    Kevin叔叔 新北市
    ID 2616
    25 位追隨者
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    Kevin叔叔 
    100.0 km | 13:49:54 | 08:17/km | 第48馬
    2016宜蘭冬山河超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-25
    成績13:49:54
    總名次101 / 219
    分組名次17 / 32
    平均速度08:17/km
    官方證書
    Kevin叔叔

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'46")
    		00:34'46" (+01'39")01:08'43" (+01'46")
    10 km(01:08'43")
    		00:33'57" (+00'50")
    15 km(01:42'27")
    		00:33'44" (+00'37")01:06'57"
    20 km(02:15'40")
    		00:33'13" (+00'06")
    25 km(02:50'08")
    		00:34'28" (+01'21")01:07'35" (+00'38")
    30 km(03:23'15")
    		00:33'07"
    35 km(03:58'06")
    		00:34'51" (+01'44")01:12'07" (+05'10")
    40 km(04:35'22")
    		00:37'16" (+04'09")
    45 km(05:16'02")
    		00:40'40" (+07'33")01:18'50" (+11'53")
    50 km(05:54'12")
    		00:38'10" (+05'03")
    55 km(06:37'26")
    		00:43'14" (+10'07")01:26'53" (+19'56")
    60 km(07:21'05")
    		00:43'39" (+10'32")
    65 km(08:08'56")
    		00:47'51" (+14'44")01:30'45" (+23'48")
    70 km(08:51'50")
    		00:42'54" (+09'47")
    75 km(09:36'53")
    		00:45'03" (+11'56")01:30'13" (+23'16")
    80 km(10:22'03")
    		00:45'10" (+12'03")
    85 km(11:09'07")
    		00:47'04" (+13'57")01:30'48" (+23'51")
    90 km(11:52'51")
    		00:43'44" (+10'37")
    95 km(12:40'07")
    		00:47'16" (+14'09")01:39'52" (+32'55")
    100 km(13:32'43")
    		00:52'36" (+19'29")
    Finish(13:49:54)

    日期: 2016-11-26 05:00 - 地點: 冬山河100K - 平均心率: 155 - 卡路里: 6471 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'14" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'48"  (14'03")
    		06'47" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'44"  (20'47")
    		06'43" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'40"  (27'27")
    		06'39" (+00'15")1000 / 4001
    5
    07'17"  (34'44")
    		07'17" (+00'53")999 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (41'29")
    		06'45" (+00'21")998 / 5999
    7
    06'44"  (48'13")
    		06'44" (+00'20")998 / 6998
    8
    06'49"  (55'02")
    		06'48" (+00'24")1000 / 7999
    9
    06'50"  (01:01'52")
    		06'49" (+00'25")1001 / 9001
    10
    06'48"  (01:08'40")
    		06'48" (+00'24")998 / 9999
    11
    06'47"  (01:15'27")
    		06'46" (+00'22")1001 / 11000
    12
    06'46"  (01:22'13")
    		06'45" (+00'21")1000 / 12000
    13
    06'50"  (01:29'03")
    		06'50" (+00'26")999 / 13000
    14
    06'38"  (01:35'41")
    		06'38" (+00'14")999 / 13999
    15
    06'44"  (01:42'25")
    		06'44" (+00'20")999 / 14999
    16
    06'25"  (01:48'50")
    		06'25" (+00'01")999 / 15999
    17
    06'34"  (01:55'24")
    		06'34" (+00'10")999 / 16999
    18
    06'27"  (02:01'51")
    		06'26" (+00'02")1000 / 17999
    19
    06'29"  (02:08'20")
    		06'28" (+00'04")1001 / 19001
    20
    07'16"  (02:15'36")
    		07'16" (+00'52")999 / 20000
    21
    08'05"  (02:23'41")
    		08'04" (+01'40")1000 / 21000
    22
    06'29"  (02:30'10")
    		06'29" (+00'05")998 / 21999
    23
    06'44"  (02:36'54")
    		06'43" (+00'19")1000 / 22999
    24
    06'25"  (02:43'19")
    		06'24"1000 / 24000
    25
    06'44"  (02:50'03")
    		06'43" (+00'19")1000 / 25001
    26
    06'41"  (02:56'44")
    		06'41" (+00'17")998 / 25999
    27
    06'39"  (03:03'23")
    		06'39" (+00'15")999 / 26999
    28
    06'30"  (03:09'53")
    		06'30" (+00'06")999 / 27999
    29
    06'41"  (03:16'34")
    		06'40" (+00'16")1000 / 28999
    30
    06'37"  (03:23'11")
    		06'36" (+00'12")1001 / 30000
    31
    07'50"  (03:31'01")
    		07'49" (+01'25")1000 / 31001
    32
    06'42"  (03:37'43")
    		06'41" (+00'17")1000 / 32001
    33
    06'42"  (03:44'25")
    		06'42" (+00'18")999 / 33001
    34
    06'50"  (03:51'15")
    		06'49" (+00'25")1000 / 34001
    35
    06'45"  (03:58'00")
    		06'45" (+00'21")998 / 35000
    36
    07'28"  (04:05'28")
    		07'29" (+01'05")997 / 35997
    37
    06'56"  (04:12'24")
    		06'55" (+00'31")1001 / 36999
    38
    07'03"  (04:19'27")
    		07'02" (+00'38")1000 / 38000
    39
    06'53"  (04:26'20")
    		06'53" (+00'29")998 / 38999
    40
    08'31"  (04:34'51")
    		08'31" (+02'07")999 / 39998
    41
    11'23"  (04:46'14")
    		11'22" (+04'58")1000 / 40999
    42
    07'20"  (04:53'34")
    		07'19" (+00'55")1000 / 42000
    43
    07'20"  (05:00'54")
    		07'20" (+00'56")998 / 42998
    44
    07'29"  (05:08'23")
    		07'28" (+01'04")1000 / 43999
    45
    07'20"  (05:15'43")
    		07'19" (+00'55")1000 / 44999
    46
    08'06"  (05:23'49")
    		08'06" (+01'42")999 / 45999
    47
    07'39"  (05:31'28")
    		07'38" (+01'14")1000 / 46999
    48
    07'27"  (05:38'55")
    		07'26" (+01'02")1000 / 48000
    49
    07'27"  (05:46'22")
    		07'26" (+01'02")1000 / 49001
    50
    07'31"  (05:53'53")
    		07'31" (+01'07")998 / 49999
    51
    08'39"  (06:02'32")
    		08'38" (+02'14")1001 / 51000
    52
    07'42"  (06:10'14")
    		07'42" (+01'18")998 / 51998
    53
    08'57"  (06:19'11")
    		08'55" (+02'31")1002 / 53001
    54
    08'53"  (06:28'04")
    		08'53" (+02'29")999 / 54001
    55
    08'52"  (06:36'56")
    		08'52" (+02'28")999 / 55000
    56
    08'44"  (06:45'40")
    		08'43" (+02'19")1000 / 56001
    57
    08'52"  (06:54'32")
    		08'52" (+02'28")999 / 57000
    58
    08'32"  (07:03'04")
    		08'31" (+02'07")1000 / 58000
    59
    09'03"  (07:12'07")
    		09'02" (+02'38")1000 / 59001
    60
    08'07"  (07:20'14")
    		08'07" (+01'43")998 / 59999
    61
    12'58"  (07:33'12")
    		12'57" (+06'33")1000 / 60999
    62
    10'37"  (07:43'49")
    		10'35" (+04'11")1001 / 62001
    63
    07'54"  (07:51'43")
    		07'55" (+01'31")997 / 62999
    64
    08'51"  (08:00'34")
    		08'50" (+02'26")1000 / 64000
    65
    07'47"  (08:08'21")
    		07'47" (+01'23")999 / 64999
    66
    08'09"  (08:16'30")
    		08'08" (+01'44")1001 / 66001
    67
    08'23"  (08:24'53")
    		08'23" (+01'59")999 / 67001
    68
    08'23"  (08:33'16")
    		08'23" (+01'59")998 / 67999
    69
    08'45"  (08:42'01")
    		08'44" (+02'20")1001 / 69001
    70
    09'02"  (08:51'03")
    		09'02" (+02'38")999 / 70000
    71
    08'14"  (08:59'17")
    		08'14" (+01'50")998 / 70998
    72
    09'33"  (09:08'50")
    		09'31" (+03'07")1001 / 72000
    73
    08'36"  (09:17'26")
    		08'35" (+02'11")1000 / 73000
    74
    09'06"  (09:26'32")
    		09'05" (+02'41")1001 / 74001
    75
    09'16"  (09:35'48")
    		09'17" (+02'53")998 / 74999
    76
    09'38"  (09:45'26")
    		09'34" (+03'10")1005 / 76005
    77
    09'39"  (09:55'05")
    		09'42" (+03'18")993 / 76998
    78
    08'04"  (10:03'09")
    		08'02" (+01'38")1003 / 78001
    79
    08'40"  (10:11'49")
    		08'41" (+02'17")997 / 78999
    80
    09'10"  (10:20'59")
    		09'09" (+02'45")1000 / 79999
    81
    08'14"  (10:29'13")
    		08'14" (+01'50")999 / 80998
    82
    12'17"  (10:41'30")
    		12'16" (+05'52")1000 / 81999
    83
    08'54"  (10:50'24")
    		08'53" (+02'29")1000 / 82999
    84
    08'25"  (10:58'49")
    		08'24" (+02'00")1001 / 84000
    85
    08'51"  (11:07'40")
    		08'51" (+02'27")998 / 84999
    86
    08'56"  (11:16'36")
    		08'55" (+02'31")1000 / 86000
    87
    08'34"  (11:25'10")
    		08'34" (+02'10")998 / 86998
    88
    09'12"  (11:34'22")
    		09'11" (+02'47")1001 / 88000
    89
    08'28"  (11:42'50")
    		08'28" (+02'04")999 / 88999
    90
    08'43"  (11:51'33")
    		08'42" (+02'18")1001 / 90001
    91
    08'38"  (12:00'11")
    		08'38" (+02'14")999 / 91001
    92
    08'48"  (12:08'59")
    		08'48" (+02'24")998 / 91999
    93
    09'26"  (12:18'25")
    		09'26" (+03'02")999 / 92998
    94
    09'38"  (12:28'03")
    		09'36" (+03'12")1002 / 94001
    95
    10'06"  (12:38'09")
    		10'06" (+03'42")998 / 95000
    96
    09'36"  (12:47'45")
    		09'36" (+03'12")998 / 95998
    97
    09'53"  (12:57'38")
    		09'52" (+03'28")1000 / 96999
    98
    10'09"  (13:07'47")
    		10'09" (+03'45")999 / 97999
    99
    10'20"  (13:18'07")
    		10'21" (+03'57")997 / 98996
    100
    11'48"  (13:29'55")
    		11'45" (+05'21")1003 / 100000
    101
    03'50"  (13:33'45")
    		13'36" (+07'12")281 / 100282
    102
    08'55"  (13:42'40")
    		12'25" (+06'01")718 / 101000
    103
    17'02"  (13:59'42")
    		17'02" (+10'38")999 / 101999

    燒襠、腳底起水泡
    初百K、Y拖第10馬、Y拖初百K

    賽前宣言: 嗯
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 209.45 km Y拖3代(黑) 20161113 累積 : 1004.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    🐖超馬寶寶🐖, 梁澤鈞 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'48"00:14'05"
    306'44"00:20'49"
    406'40"00:27'29"
    507'17"00:34'46"
    606'45"00:41'31"
    706'44"00:48'15"
    806'49"00:55'04"
    906'50"01:01'54"
    1006'49"01:08'43"
    1106'46"01:15'29"
    1206'46"01:22'15"
    1306'50"01:29'05"
    1406'39"01:35'44"
    1506'43"01:42'27"
    1606'26"01:48'53"
    1706'34"01:55'27"
    1806'27"02:01'54"
    1906'29"02:08'23"
    2007'17"02:15'40"
    2108'06"02:23'46"
    2206'30"02:30'16"
    2306'44"02:37'00"
    2406'25"02:43'25"
    2506'43"02:50'08"
    2606'41"02:56'49"
    2706'38"03:03'27"
    2806'30"03:09'57"
    2906'41"03:16'38"
    3006'37"03:23'15"
    3107'50"03:31'05"
    3206'42"03:37'47"
    3306'43"03:44'30"
    3406'50"03:51'20"
    3506'46"03:58'06"
    3607'29"04:05'35"
    3706'55"04:12'30"
    3807'07"04:19'37"
    3906'50"04:26'27"
    4008'55"04:35'22"
    4111'08"04:46'30"
    4207'21"04:53'51"
    4307'22"05:01'13"
    4407'28"05:08'41"
    4507'21"05:16'02"
    4608'03"05:24'05"
    4707'41"05:31'46"
    4807'26"05:39'12"
    4907'27"05:46'39"
    5007'33"05:54'12"
    5108'40"06:02'52"
    5207'43"06:10'35"
    5309'01"06:19'36"
    5408'55"06:28'31"
    5508'55"06:37'26"
    5608'49"06:46'15"
    5708'46"06:55'01"
    5808'38"07:03'39"
    5909'03"07:12'42"
    6008'23"07:21'05"
    6113'02"07:34'07"
    6210'14"07:44'21"
    6308'00"07:52'21"
    6408'51"08:01'12"
    6507'44"08:08'56"
    6608'20"08:17'16"
    6708'13"08:25'29"
    6808'26"08:33'55"
    6908'47"08:42'42"
    7009'08"08:51'50"
    7108'06"08:59'56"
    7209'45"09:09'41"
    7308'33"09:18'14"
    7409'09"09:27'23"
    7509'30"09:36'53"
    7609'50"09:46'43"
    7709'31"09:56'14"
    7807'59"10:04'13"
    7908'37"10:12'50"
    8009'13"10:22'03"
    8108'26"10:30'29"
    8212'23"10:42'52"
    8308'52"10:51'44"
    8408'28"11:00'12"
    8508'55"11:09'07"
    8608'57"11:18'04"
    8708'32"11:26'36"
    8809'06"11:35'42"
    8908'28"11:44'10"
    9008'41"11:52'51"
    9108'56"12:01'47"
    9208'45"12:10'32"
    9309'42"12:20'14"
    9409'36"12:29'50"
    9510'17"12:40'07"
    9609'29"12:49'36"
    9710'34"13:00'10"
    9810'10"13:10'20"
    9910'10"13:20'30"
    10012'13"13:32'43"
    10112'59"13:45'42"
    102.010'44"13:56'30"

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