10.4 km | 00:52:46 | 05:04/km日期: 2016-11-30 10:40 - 總爬升: 332 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'10" / 04'06" / 04'49" / 04'16" / 04'59" / 04'33" / 05'07" / 05'31" / 05'29" / 06'17" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'33" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" (+01'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+02'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+02'18") | 388 / 10388 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.97 km 
Asics JAPAN Skysensor 累積 :
1211.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'06" | 00:09'16" |
| 3 | 04'49" | 00:14'05" |
| 4 | 04'16" | 00:18'21" |
| 5 | 04'59" | 00:23'20" |
| 6 | 04'33" | 00:27'53" |
| 7 | 05'07" | 00:33'00" |
| 8 | 05'31" | 00:38'31" |
| 9 | 05'29" | 00:44'00" |
| 10 | 06'17" | 00:50'17" |
| 10.4 | 06'25" | 00:52'47" |
留言 
展開計圈分析
